Nutrición y suplementación para el trabajo de fuerza e hipertrofia

Curso teórico: nutrición y suplementación para el trabajo de fuerza e hipertrofia

 

Objetivo General

Capacitar al Nutricionista general y/o deportivo en el abordaje integral del manejo nutricional para el trabajo de fuerza e hipertrofia.

 

*Máximo 100 personas*

 

- Precio para Profesionales $20.000

Usa el código: ProfesionalDD

 

- Estudiantes (deben presentar certificado de alumno regular) $10.000.
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- Si te inscribes con un amigo puedes acceder a un precio especial de $30.000 por ambos. Consulta escribiéndonos a nuestro WhatsApp +569 3488 6855

  • CURSO

     

    OBJETIVOS ESPECIFICOS

    • Exponer y capacitar al Nutricionista general y/o deportivo en las variables fisiológicas y de entrenamiento del trabajo de fuerza e hipertrofia.
    • Exponer y capacitar al Nutricionista general y/o deportivo en las principales estrategias nutricionales y de suplementación para el trabajo de fuerza e hipertrofia. 
  • TEORÍA

    1 hora – Adaptaciones musculares al entrenamiento de fuerza:

    • Mecanismos de la hipertrofia muscular
    • Factores que facilitan la hipertrofia muscular
    • Control neural de la ganancia de fuerza
    • Esteroides anabólicos ¿Se justifica su uso? beneficios v/s riesgos
    • Factores influyentes en la memoria muscular 

    45 minutos – Entrenamiento de fuerza enfocado en la hipertrofia muscular:

    • Principio de sobrecarga muscular
    • Evaluación de las cargas del entrenamiento de fuerza
    • Entrenamiento con altas v/s bajas cargas
    • Entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo
    • ¿Cómo influye el volumen de entrenamiento en la hipertrofia muscular?
    • ¿Como influye la hipertrofia en la fuerza muscular desde una perspectiva deportiva?

    Break de 15 minutos

    1 hora 30 minutos – Nutrición para el trabajo de fuerza e hipertrofia.

    • Necesidades de carbohidratos
    • Dieta cetogénica y ejercicios de fuerza ¿Qué nos dice la evidencia?
    • Necesidades de proteínas
    • Nutrición en deportes estéticos

    30 minutos – Suplementación para el trabajo de fuerza e hipertrofia.

    • Creatina ¿Cuál es su utilidad y nivel de evidencia?
    • Beta-alanina ¿Cuál es su utilidad y nivel de evidencia?
    • HMB ¿Cuál es su utilidad y nivel de evidencia?
    • Cafeína ¿Cuál es su utilidad y nivel de evidencia?
    • Otros suplementos 
  • MODALIDAD

    Teórico - Online

  • HORARIO

    25 de Mayo, 18:00 hrs.

  • IMPARTE

    Speaker: Nta. y prof EFI Cristián Sepúlveda S.

    • Universidad Mayor. Magister en Medicina y Ciencias del Deporte, titulado con máximo honor.
    • Universidad del Desarrollo. Nutrición y Dietética, titulado con distinción.Universidad Nacional Andrés Bello. Pedagogía en Educación Física, titulado con distinción.
    • Universidad del Desarrollo. Nutricionista y Docente clínico del Centro Integral de Apoyo al Deportista (CIAD)
    • Universidad Nacional Andrés Bello. Docente Magíster en Alto Rendimiento Deportivo, encargado del módulo de Nutrición y Suplementación para el alto rendimiento.
    • Universidad Mayor. Magíster en Nutrición para la Actividad Física y el Deporte.
    • Docente módulos: Proteínas y Lípidos en el Ejercicio; Hidratación en el Ejercicio; Nutrición para el trabajo de Fuerza e Hipertrofia; Nutrición en Gimnasia.  
    • Asociación Nacional de Fútbol Profesional (ANFP) Nutricionista colaborador selección chilena de fútbol sub 17 en su preparación al mundial de India.
    • Libra x Libra Boxing Club. Nutricionista deportivo.  
    • Clínica del Deporte. Nutricionista deportivo.  
    • Universidad del Desarrollo. Docente escuela de Nutrición y Dietética, área de Nutrición y Ejercicio.
    • Cruzados SADP. Nutricionista deportivo divisiones inferiores rama de fútbol Club Deportivo Universidad Católica.
    • Sport Balance Performance. Antropometrista y evaluador en pruebas de valoración fisiológicas de campo.
    • Gimnasio Aerofisic. Profesor de sala.

    Certificaciones:

    • Certificado como Antropometrista Nivel III por la International Society for the Advancement of Kinanthropometry. Diciembre 2018.

    Ponencias en conferencias:

    • XVI Congreso de Nutricionistas Universitarios de Chile. Tema: Hidratación en el Deporte, mayo 2019.
    • Primera Jornada Winkler Nutrition de Nutrición y Suplementación para el trabajo de fuerza. Tema: Consumo de CHOS y Lípidos para el trabajo de fuerza e hipertrofia. mayo 2019.
$30.000Precio

2018 © DIMENSIÓN DIGITAL

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